Coachs Yoga & Pilates | Bettina & Alex
Les coachs
Alex
Coach Pilates reformer
Cours individuels
Langues: FR-EN
Depuis plus de dix ans, le pilates transforme ma relation au corps avec précision conscience et respect du mouvement.
J’enseigne le pilates reformer en cours individuel d’une heure, pour vous offrir un accompagnement entièrement adapté à vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
Ensemble, nous travaillons la précision du geste, le renforcement en profondeur et la régularité pour une pratique qui dure et qui fait vraiment la différence.
J’accompagne aussi bien les personnes souhaitant débuter en douceur que celles désireuses d’approfondir leur pratique et de développer un mouvement plus conscient et durable.
Ajoutez votre titre ici
Pilates Reformer à Genève
Les cours de Pilates Reformer permettent un travail sur :
- le gainage profond
- la posture
- les douleurs du dos
- la tonicité musculaire
- la mobilité
Un accompagnement personnalisé, accessible à chacun.
Bettina
Coach de Yoga
Cours individuels
Cours collectifs
Langues: FR-EN-DE
Depuis plus dix ans, le yoga est au coeur de ma vie, une pratique qui m’a appris à écouter mon corps, à respirer pleinement et à me reconnecter à moi-même.
J’enseigne avec sensibilité et attention, en accompagnant chaque élève avec une présence authentique et bienveillante.
Chaque séance est conçue comme une expérience intérieure: un espace pour se découvrir, se recentrer et trouver son équilibre.
A travers une pratique consciente et progressive, je guide mes élèves vers une meilleure posture, une concentration renforcée et un équilibre durable tant physiquement que mentalement. Je m’adapte aux rythmes, aux besoins et la sensibilité de chacun.
Ajoutez votre titre ici
Cours de Yoga à Genève
Les cours de Yoga permettent de :
- réduire le stress
- améliorer la souplesse
- renforcer le corps en douceur
- améliorer la respiration
- retrouver un équilibre mental et physique
Un accompagnement personnalisé, accessible à chacun.
Alex – Professeure de Pilates Reformer
J’ai découvert le Pilates il y a plus de dix ans. Cette pratique m’a offert une relation au corps que je n’avais jamais trouvée ailleurs : plus consciente, plus précise, profondément liée à la respiration. Dès les premières séances, j’ai ressenti un mieux-être durable, autant physique que mental.
Animée par le plaisir de transmettre et d’accompagner, j’enseigne le Pilates Reformer principalement en cours individuels d’une heure. Ce format me permet d’offrir un accompagnement personnalisé, d’adapter chaque séance aux besoins spécifiques de mes élèves et de les faire progresser à leur rythme, en toute sécurité.
Mon parcours personnel m’a également conduite à vivre une intervention chirurgicale liée à l’endométriose. Cette expérience a renforcé ma conviction que le mouvement doux, intelligent et adapté est un allié essentiel de la santé. Le Pilates Reformer occupe aujourd’hui une place centrale dans mon équilibre et mon bien-être.
J’accompagne en particulier les femmes souhaitant pratiquer une activité respectueuse du corps, notamment dans des contextes de fragilité ou de récupération, mais également toute personne désireuse de développer un mouvement plus conscient et durable.
Bettina – Professeure de yoga
Bettina est professeure de yoga depuis plus de 10 ans. Sensible, attentive et profondément à l’écoute, elle accompagne chaque élève avec une présence authentique et bienveillante.
Chaque séance est conçue comme une expérience intérieure : un espace pour se découvrir, se recentrer, respirer pleinement et se reconnecter à soi-même. À travers une pratique consciente et progressive, Bettina guide ses élèves vers une meilleure posture, une concentration renforcée et un équilibre durable, tant physique que mental.
Bettina transmet son yoga avec une énergie positive, nourrie par des années de pratique, de formation et de passion. Elle partage généreusement ses connaissances, en s’adaptant au rythme, aux besoins et à la sensibilité de chacun.
D’origine allemande et polyglotte, Bettina enseigne dans plusieurs langues, créant un espace ouvert et inclusif pour tous.
Amoureuse de la nature et du mouvement, elle puise son inspiration bien au-delà du tapis : trekking, alpinisme, paddle surf… autant d’aventures qui enrichissent sa vision du yoga comme un art de vivre, libre et ancré.
Travailler avec Bettina, c’est embarquer pour une aventure intérieure et extérieure.
Alina Pilates & Yoga
Une approche du mouvement consciente, douce et respectueuse du corps.
Alina Pilates & Yoga est né d’une belle amitié et d’une passion commune pour le mouvement, la respiration et le bien-être. Le projet réunit Bettina, professeure de yoga, et Alex, professeure de Pilates Reformer, autour d’une vision partagée : proposer des pratiques respectueuses du corps, adaptées aux besoins de chacun.
Le bien-être de la femme occupe une place centrale dans notre approche. À travers le yoga et le Pilates, nous offrons un accompagnement attentif, fondé sur l’écoute, la qualité du mouvement et la conscience du souffle, dans une démarche de santé et d’équilibre durable.
Enseigner, transmettre et partager sont au cœur de notre engagement. C’est cette passion commune qui donne sens et cohérence au projet Alina Pilates & Yoga