Pilates Reformer
Studio privé à Carouge, une autre manière de pratiquer
Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?
Le Reformer est l’un des appareils conçus par Joseph Pilates pour enrichir la pratique de sa méthode.
Grâce à son chariot mobile et à ses ressorts, il offre résistance et soutien pour travailler le corps avec précision.
Une pratique dynamique, variée et ludique qui associe force, contrôle, mobilité et respiration.
Un équipement de qualité
Chez Alina Pilates, nous avons choisi un Reformer professionnel Balanced Body, une marque reconnue internationalement dans l’univers du Pilates.
La qualité et la stabilité de l’appareil contribuent au confort, à la fluidité des mouvements et à la sécurité de la pratique, pour vous permettre de vous concentrer pleinement sur vos sensations et la précision de chaque exercice.
| MATWORK | REFORMER | |
| RÉSISTANCE | Poids du corps et gravité | Ressorts réglables et poids du corps |
| MOUVEMENT | Contrôle du corps sans assistance mécanique | Chariot, sangles et ressorts accompagnent le mouvement |
| TRAVAIL MUSCULAIRE | Travail profond et global | Travail profond avec résistance modulable |
| VARIÉTÉ | Exercices principalement réalisés au sol | Grande diversité de positions, d’exercices et de réglages |
| SENSATIONS | Pratique précise et exigeante | Pratique dynamique, fluide et ludique |
| PROGRESSION | volution par la maîtrise des exercices | Résistance et soutien ajustables selon la progression |
Aux origines de la méthode
Joseph Pilates développe sa méthode au début du XXe siècle sous le nom de Contrology : le contrôle du corps par l’esprit. Concentration, précision, respiration et fluidité en sont les principes fondateurs.
Il imagine également des appareils dont les ressorts résistent au mouvement autant qu’ils l’accompagnent.
Un siècle plus tard, l’exigence reste la même : la qualité et la maîtrise du geste.
Matwork ou Reformer ? Deux façons de pratiquer une même méthode.
Le Matwork pose les fondations : précision, stabilité, conscience du corps. Le Reformer les prolonge, ses ressorts soutiennent, guident ou résistent, pour un travail plus juste, plus progressif et adapté à chacun.
C’est cette approche que j’ai choisie en studio : celle qui permet d’aller plus loin, en toute sécurité.
Les bienfaits d’une pratique régulière
Pour plus d’informations cliquez sur les logos
Tonicité
Un corps plus tonique et une silhouette plus harmonieuse
Muscles Profonds
Des muscles profonds pour une meilleure stabilité
Force & Contrôle
Plus de force et de maîtrise du corps
Posture et Mobilité
Amélioration du maintien et gain en amplitude des mouvements
Les résultats se construisent séance après séance. La régularité, la précision et la qualité du mouvement sont au cœur de la progression.
